2. Idei pentru somn
9
Activitate fizică și exercițiiIgiena somnuluiMediul ambientalOrar de somnStres și anxietateSuplimenteTehnici de respirație și relaxareTrucuri mintale
#008: Rutina face somnul bun#007: Lavanda te ajută să te relaxezi și să dormi mai bine#006: Ca să dormi cum trebuie, temperatura din cameră trebuie să fie...#005: Nu te mai foi atât în pat dacă vrei să adormi mai repede#004: Evident că lumina mai puțin intensă te adoarme, dar asta nu-i tot!